Mal des montagnes au Pérou : Symptômes et traitement

Le mal des montagnes est une maladie qui frappe de nombreux voyageurs lorsqu’ils se rendent dans les zones montagneuses. Le Pérou est un pays très montagneux et les points culminant se trouvent au Col de Patapampa à 4910 mètres et à Puno à 3 827 mètres au-dessus du niveau de la mer. Les symptômes du mal des montagnes sont variés et dépendent de la personne. Nous allons présenter les symptômes du mal des montagnes, comment l’éviter et quel traitement prendre en cas de mal des montagnes.

Qu’est ce que le mal des montages (soroche)

Aussi appelé « Soroche » en quechua, le mal des montagnes est causé par la baisse de la pression atmosphérique et de l’oxygène disponible dans les zones montagneuses.
Face au manque d’oxygène, le corps peut réagir de différentes manières.

Il est important de savoir que tout le monde n’est pas également sensible au mal des montagnes. Les personnes qui ont déjà souffert du mal des montagnes sont plus susceptibles de le refaire, tout comme les femmes enceintes ou les personnes souffrant d’une affection cardiaque ou pulmonaire. Si vous prévoyez un voyage au Pérou, il est donc important de consulter votre médecin avant de partir pour savoir si vous êtes à risque.

Quel sont les symptômes du mal des montagnes

Les symptômes du mal des montagnes peuvent être très inconfortables et vont souvent de la simple fatigue à des maux de tête, nausées et vomissements, perte d’appétit, troubles du sommeil et même des hallucinations. Si vous ressentez ces symptômes pendant votre voyage, n’hésitez pas à en faire part à votre guide. Il vous conseillera les bons gestes pour réduire les symptômes du mal des montagnes.

Quel traitement contre le mal des montagnes

Si vous souffrez déjà du mal des montagnes, il existe plusieurs traitements qui peuvent soulager vos symptômes. Tout d’abord, il est important de boire beaucoup d’eau pour vous hydrater. Vous pouvez également prendre des médicaments contre la nausée et le mal de tête, comme l’ibuprofène ou le paracétamol. En fonction de vos symptômes, votre guide pourra vous orienter vers le bon traitement.
Chaque véhicule possible une bouteille d’oxygène qu’il est possible d’utiliser durant 2 à 3 minutes : l’effet est immédiat et très souvent le circuit se poursuit sans encombre.

Si vos symptômes sont graves, il est recommandé de redescendre dans une zone moins montagneuse ou de consulter un médecin.

Comment éviter le mal des montagnes au Pérou

Il existe plusieurs façons d’éviter le mal des montagnes. La première est de prendre le temps de s’acclimater à l’altitude en montant progressivement, en respectant des paliers. La seconde est de bien se reposer et de boire beaucoup d’eau afin de maintenir un bon niveau d’hydratation. Enfin, il est important de manger des aliments riches en glucides pour aider le corps à produire de l’énergie.

Il est recommandé de faire des pauses fréquentes lorsque vous marchez ou pratiquez du sport dans les zones montagneuses.

Pour vous garantir un voyage le plus agréable, nous avons conçu nos circuits au Pérou de sorte que l’ascension se fasse très progressivement. De cette manière votre corps a le temps de s’habituer entre chaque étape.

Si c’est votre premier voyage au Pérou, vous pouvez opter pour un circuit accompagné. De cette manière vous pourrez profiter pleinement de la destination et vous voyagerez en toute sécurité en cas de problème grâce au guide qui sera à vos côtés.

En conclusion, le mal des montagnes est une affection qui peut être très inconfortable. Heureusement, il existe plusieurs façons d’éviter le mal des montagnes ou de soulager ses symptômes. Si vous prévoyez des activités dans la Sierra, n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de partir pour savoir si vous êtes à risque et prendre les mesures nécessaires pour éviter le mal des montagnes.